Ako čitate ovaj tekst, sigurno spadate u grupu onih ljudi kojima je kosa tanka, retka, sklona opadanju ili je jednostavno slaba. E pa, ako se pitate kako ojačati kosu, znajte da ste na pravom mestu. Mi ćemo vam otkriti tajne zdrave i jake kose, zbog koje ćete sve druge zaseniti.

Pre svega ćemo definisati od čega se sastoji kosa.

Kosa je napravljena od tvrdog proteina koji se zove keratin. Koren dlake je deo kose ispod površine kože i stručno se naziva folikul dlake. Folikul dlake je u interakciji sa mnogim drugim povezanim strukturama unutar kože. Kosa raste u fazama i raste različitom brzinom kod različitih ljudi.

jacanje kose

Uopšte uzev, prosečna brzina rasta je oko 1,5 cm mesečno.

Slaba kosa uzroci

Da bismo se pozabavili trikovima kako ojačati tanku kosu, prvo se moramo osvrnuti na uzroke takne i slabe kose.

kako ojacati kosu

Dakle, sada kada znamo šta je folikul dlake, reći ćemo vam koji su to uzroci slabe i tanke kose, odnosno, koji uzroci mogu biti:

  • Hormoni – ovaj uzrok je veći problem kada je ženska populacija u pitanju. Na primer, abnormalni nivo androgena (muški hormoni koje normalno proizvode i muškarci i žene). Kod muškaraca ova pojava nije toliko zabrinjavajuća, dok kod žena, prirodno, jeste.
  • Genetika – geni i od muškog i od ženskog roditelja mogu uticati na predodređenost osobe na ćelavost kako muškog tako i ženskog tipa
  • Stres – jedan je od najčešćih i najvećih uzroka slabe i tanke kose i opadanja
  • Lekovi – uključujući i hemoterapijske lekove, koji se koriste kod lečenja raka, razređivači krvi, beta-andregenički blokatori, koji se koriste za kontrolu krvnog pritiska i pilule za kontracepciju.
  • Autoimune bolesti – ove bolesti mogu biti uzrok alopecije, Kod alopecije, imunološki sistem iz nepoznatih razloga utiče na folikul dlake. Kod većine ljudi sa alopecijom, kosa raste, ali ponekad može biti vrlo slaba.
  • Kozmetički tretmani kose – kao što su prečesto pranje, izbeljivanje i farbanje kose, mogu uticati na opadanje kose, čineći je slabom i lomljivom. Preterano tretiranje kose uz pomoć sredstava za ulepšavanje kose dodatno mogu oštetiti i oslabiti vašu kosu.
  • Bolesti – na primer bolesti štitne žlezde, dijabetes, nedostatak gvožđa, poremećaji ishrane i anemija mogu negativno utivati na kvalitet kose.
  • Loša ishrana – kao što je niskokalorična hrana ili teško ograničena kalorijska ishrana mogu uzrokovati privremeni gubitak kose.

jacanje kose kod zena

Pošto ste ovde sigurno vas zanima jačanje korena kose ali da li ste sigurni da imate slabu kosu ?

Uverite se na sledeći način:

Kako se dijagnostikuje slaba kosa ?

Postoji nekoliko testova koje možete uraditi kako biste odredili da li vam je kosa slaba.

Prvi način da proverite da li vam je kosa slaba izgleda ovako: umotajte pramen kose oko prsta. Ako imate puno dlačia koje ‘štrče’ to znači da imate oštećenu i slabu kosu.

Takođe, možete utvrditi da li vam je kosa slaba ako uhvatite dlaku koja vam je opala (ne morate čupati kosu) i povučete je sa obe strane, pa vidite da li lako puca. Ako je tako, znači da imate slabu kosu kojoj treba pomoć.

Ukoliko želite da ojačate kosu, imate sreće, jer se pred vama nalazi spisak prirodnih tretmana za jačanje kose.

Šta je dobro za jačanje kose ?

Sada kad smo utvrdili koji su uzroci slabe i tanke kose koja opada, nastavite sa čitanjem i saznaćete šta je dobro za jačanje kose.

Problem jačine i opadanja kose jeste problem kako žena tako i muškaraca.

Šta je dobro za jačanje kose kod muškaraca ?

SLABA KOSA KOD muskaraca

  • Promenite način ishrane. Ovo važi kako za muškarce tako i za žene. Uvrstite u svoju ishranu namirnice bogate gvožđem, jer kao što smo napomenuli, anemija može biti jedan od uzroka opadanja kose. Važni su takođe i proteini, kao i omega 3 masne kiseline.
  • Vodite računa o sastavu šampona i preparata za kosu. Izbegavajte hemikalije, sulfate, parabene, kao i stilizovanje uljima za kosu koja nisu 100% prirodna.
  • Zaštitite kosu od sunca. Sunčevi zraci tokom leta mogu biti prilično okrutni prema kosi, zato je uvek zaštitite kačketom ili šeširom i ne izlažite glavu direktno suncu.
  • Ostavite pušenje. Vrlo dobro znate da pušenje nema niti jednu prednosta po zdravlje, a može između ostalog negativno uticati i na kosu, pa samim tim i na njeno opadanje.

Šta je dobro za jačanje kose kod žena?

kako ojacati koren kose

Žene su, kao što znamo, sklonije korišćenju raznih maski za jačanje korena kose. Znajte da je sasvim moguće jačanje kose na prirodan način i time ćemo se bozabaviti u nastavku.

Prirodni lek protiv opadanja kose kod žena

Jedan od bezbroj prirodnih lekova protiv opadanja kose kod žena jeste toik od ruzmarina i peršuna za jačanje kose. Za ovaj tonik za jačanje kose potrebno vam je samo:

  • 2 kašike semena peršuna
  • ½ šolje sitno seckanog ruzmarina
  • 2 šolje vode

Prokuvajte u vodi ruzmarin i seme peršuna. Ostavite da ključa 20 minuta. Nakon toga procedite tečnost i ostavite da se ohladi.Opranu kosu isperite ovim tonikom za jačanje kose, pokrijte je kapom za tuširanje i ostavite da stoji tako bar sat vremena. Ovaj tonik za jačanje kose ne treba da ispirate. Samo ga ostavite na kosi da se osuši prirodno. Ovo je idealan prirodni lek protiv opadanja kose kod žena.

Vitamini za jačanje kose

vitamini za kosu

Vitamini su takođe idealno rešenje za jačanje kose na prirodan način. Vitamini su odličan izbor za jačanje kose kod muškaraca, a i kod žena.

Za kosu su pre svega važni vitamini B i D3. Dobra vest je da na tržištu postoji mnogo preparata u vidu tableta koji obezbeđuju potrebne vitamine za jačanje kose. Vitamini za jačanje kose u vidu tableta jedan su od najefikasnijih tretmana jer su vitamini koncentrovaniji u tabletama nego u hrani. Ipak, svakako treba imati na umu da je zdrava hrana i pravilna nega ono čemu treba da težite, a da su vitamini u vidu tableta za jačanje kose tu da vam taj proces olakšaju i ubrzaju.

Preparati za jačanje kose

prirodni lek za rast nove kose

Vi možda sada očekujete da ćemo vam nabrajati skupe preparate za jačanje kose, ali nije tako. Ništa nije bolje od prirode i prirodnog leka, pa ćemo nastaviti u tom duhu. Uz pomoć ovih prirodnih preparata možete ojačati kosu kod muškaraca i kod žena jednako.

  • Ricinusovo ulje – dobro je poznato po svojim svojstvima za regeneraciju kože i kose, pa čak i noktiju.
  • Ispiranje kose sirćetom – Možda zvuči kao gruba metoda, ali ako uzmemo u obzir da je pH kose od 3.5 do 5.5, onda upotrebom alkalnih šampona kosu izbacujemo iz prirodnog balansa.
  • Žumance i maslinovo ulje – Bogati su proteinima, vitaminima i hranljivim masnim kiselinama.
  • Čičkovo ulje – Sadrži kalcijum, kalijum, gvožđe, vitamine i mnoge druge dragocene materije koje kosa, baš kao i telo, treba.
  • Banana – Bogata je kalijumom, vitaminima A, C i E, što je čini odličnim izvorom za jačanje kose.
  • Kopriva – Tonik od koprive se najčešće koristi kod tretmana za rast i jačanje kose.
  • Kokosovo ulje

Šampon za jačanje kose

kako ojacati kosu prirodnim putem

Kada je u pitanju šampon za jačanje kose, njih ima mnogo. Najčešće se preporučuje da odaberete šampon koji sadrži cink, vitamin E i metanol. Ali, možete i sami napraviti šampon za jačanje kose, koji provereno daje rezultate.

Jednostavno pomešajte 750 ml šampona od koprive, bočicu ricinusovo ulja, kapi koprive, pantenol rastvora i AD kapi i ovim perite kosu. Rezultate ćete videti veoma brzo i bićete veoma zadovoljni. Ovu mešavinu za gušću kosu mogu koristiti i muškarci.

Masaža kokosovim uljem

masaza kose kokosovim uljem

Sigurno ste već čuli da je kokosovo ulje dobro za kosu. Kokosovo ulje je jedno od najboljih sastojaka za jačanje korena kose. Ono prodire duboko u vlasi i kožu glave, te vaša kosa dobija sve esencijalne masne kiseline koje se nalaze u kokosovom ulju.

Masaža kokosovim uljem će zaceliti oštećene kutikule kose i učiniti ih mekšim, svilenkastijim i jačim.

Šta vam je potrebno ?

  • 2 supene kašike toplog kokosovog uzlja
  • kapa za tuširanje

Postupak

  1. Navlažite kosu i umasirajte toplo ulje u kožu glave. Neka vam, počevši od skalpa, cela kosa bude prekrivena uljem.
  2. Umotajte kosu u kapu za tuširanje na pola sata pa isperite šamponom.

Sok od belog luka za kosu

jacanje kose kod muskaraca

Sok od belog luka je poznat po svojoj sposobnosti da omogućava rast nove kose i sprečava opadanje. Evo jednog jednostavnog recepta za rastvor sa sokom od belog luka koji će ojačati kosu i rešiti problem opadanja. Za brži rast nove kose i jačanje korena, koristite ga dva puta nedeljno.Ova metoda je posebno dobra za jačanje kose kod muškaraca.

Šta vam je potrebno ?

  • 1 beli luk
  • blender ili sokovnik
  • cediljka

Postupak

  1. Oljuštite spoljašnje slojeve belog luka i dobro ga operite.
  2. Izrendajte beli luk, ili ga ubacite u blender. Uz pomoć cediljke, procedite pulpu tako da izvučete što više soka.
  3. Umasirajte sok u kosu i kožu glave i ostavite 30-45 minuta.
  4. Isperite sok iz kose šamponom.

Pijte puno vode

Ovo je jedna od važnijih stavki ako želite jaku kosu. Hidratacija je podjednako važna kao i nega. Pijte puno vode kako bi vam koža glave i kosa bili hidrirani.


Zdrava ishrana za jaku kosu

kako ojacati tanku kosu

Slabljenje i stanjivanje kose može biti uzrokovano kako onim što radite svojoj kosi, tako i onom što unosite u organizam. Nezdrava ishrana i instant dijete mogu izazvati poremećaje u radu endokrinih žlezda i opadanje kose.

Hrana koju jedete utiče na zdravlje kose i kože glave pa ako se pitate kako ojačati tanku kosu obratite pažnju na ishranu. Hranljive materije iz zdrave hrane obezbeđuju energiju koja podstiče rast kose.

Ishrana bogata namirnicama koje su pune proteina i gvožđa obezbeđuje skalpu i kosi keratin, protein koji jača kosu, poboljšava teksturu i podstiče njen rast.

Jedite posno meso, ribu, sireve sa manjim procentom mlečne masti, belanca, spanać i soju. Između obroka, užinajte voće, povrće ili žitarice.

Vitamini su ključni za zdravlje kose. C vitamin, tj. kolagen održava zdravlje krvnih sudova u koži glave. Vitamin C pomaže u upijanju gvožđa iz biljnih proteina. Biotin, esencijalni vitamin iz B kompleksa, jača oslabljene vlasi kose i poboljšava njihovu teksturu. Silicijum, nutrijent koji se nalazi u ovsu, pirinču, krastavcima, špargli, kupusu i semenu suncokreta, podstiče rast kose i noktiju, kao i kalcijum koji se može naći u mlečnim proizvodima, ribi i zelenom lisnatom povrću.

Ukoliko ovi saveti ne upale i kosa ne postane jača i gušća, zakažite pregled kod svog lekara ili dermatologa, kako biste bili sigurni da nije u pitanju neko oboljenje jer u nekim slučajevima je nemoguće ojačati koren kose zbog bolesti.


Izbegavajte svakodnevno pranje kose

Kao što vidite možete ojačati kosu prirodnim putem ali pre svega obratite pažnju na to koliko je često perete.Pranje kose šamponom svaog dana skida prirodna ulja sa kose, što je čini suvljom i sklonijom oštećenjima. Ograničite pranje kose na tri puta nedeljno, kako biste joj obezbedili dobar i zdrav rast.


Izbegavajte aparate za stilizovanje koji greju

Kutikula štiti kosu i održava je zdravom. Previsoka temperatura može oštetiti kutikulu i uništiti teksturu kose, zbog čega ona postaje sklona lomljenju i pucanju krajeva.


Nabavite filter za tuš

Kvalitet vode kojom se tuširate utiče na foklikule kose. Hlor i tvrda voda ne samo da doprinose taloženju hemikalija iz proizvoda za kosu, nego od njih kosa počinje i da opada. Ako ste počeli da primećujete sve više dlaka u odvodu, kupite filter za hlor.


Koristite četke za kosu napravljene od drveta ili kravljih rogova

Plastična četka i češalj su loš izbor za raščešljavanje, pošto su grubi i mogu oštetiti folikule kose, izazvati upalu i čak, ranice na koži glave! A još ukoliko imate bubuljice ili akne na skalpu, ni slučajno nemojte koristiti plastični češalj. Umesto toga, nabavite drvenu četku, ili neku napravljenu od kravljih ili ovčijih rogova.


Vodite računa o hormonima

Ne postoji samo jedan prirodni lek protiv opadanja kose kod zena.Ali kod nekih ništa ne deluje! Sve više žena ima problema sa slabim folikulima i opadanjem kose zbog hormonskog disbalansa. Šta doprinosi hormonskom disbalansu? Previše nerviranja i premalo spavanja. Kada ne radite, idite u prirodu i opustite se, a svako veče se naspavajte. Takođe, izbegavajte fabrički pakovano meso koje je puno hormona, kao i jaja i piletinu, i uvek kupujte sveže, organske namirnice, koje nisu genetski modifikovane.

Osim toga, treba da budete svesni prisustva DHT hormona, koji je derivat testosterona, te kod muškaraca izaziva proređivanje kose i ćelavljenje. Količina testosterona je mnogo manja kod žena, ali ukoliko se poveća iz bilo kog razloga, možete očekivati proređivanje kose, opadanje i ćelavost na pojedinim mestima.

Zdrava ishrana pomaže u rešavanju ovog problema, kao što je već pomenuto. Osim toga, možete zagrejati malo maslinovog ulja i utrljati ga u kožu glave kako biste smanili nivo DHT-a u folikulima dlaka.

loading...
https://sanportal.info/wp-content/uploads/2018/01/jacanje-kose.jpghttps://sanportal.info/wp-content/uploads/2018/01/jacanje-kose-150x150.jpgadminNega i lepotakosaAko čitate ovaj tekst, sigurno spadate u grupu onih ljudi kojima je kosa tanka, retka, sklona opadanju ili je jednostavno slaba. E pa, ako se pitate kako ojačati kosu, znajte da ste na pravom mestu. Mi ćemo vam otkriti tajne zdrave i jake kose, zbog koje ćete sve druge...