Recepti za mršavljenje:

– Kurkuma i jogurt
– Djumbir i kurkuma
– Med i kurkuma
– Čaj od kurkume

Kurkuma ima razna lekovita svojstva, a sada ćemo otkriti kako deluje na telesnu težinu. Da li ste znali da možete izgubiti pola kilograma viška telesnih masti posle samo nedelju dana korišćenja kurkume? Da, i to je moguće zahvaljujući brojnim dobrobitima ovog žutog začina. Hajde da saznamo kako se koristi kurkuma za mršavljenje i zašto tako efikasno uklanja višak masti koji ometa vašu idealnu liniju.

kurkuma za mrsavljenje

Zašto je kurkuma dobra za mršavljenje ?

  • Sagorevanje masti iz jetre je esencijalno za mršavljenje, i istraživanja su pokazala da kurkuma pomaže u tome
  • Kada višak masti ošteti jetru, smanjuje se proces detoksikacije, a kurkuma pomaže tako što prirodno podstiče ovaj proces i pročišćava jetru.
  • Tokom ovog procesa, kurkuma štiti organizam od ćelijskih oštećenja, koja se mogu javiti zbog prisustva slobodnih radikala ili zagađenja iz okruženja.
  • Ovaj element normalizuje nivo LDL holesterola, koji može izazvati gojenje.
  • Kurkuma povećava nivo dobroh holesterola i smanjuje adipozno tkivo koje je u direktnoj vezi sa dobijanjem na težini.
  • Istraživanja su pokazala da kurkumin, jedinjenje koje se nalazi u kurkumi (po kom je bijka i dobila naziv), može pomoći u procesu sagorevanja masti tako što pokreće receptore kasapcina i ubrzava stopu termogeneze u telu.
  • Kurkumin je odgovoran i za rast masnog tkiva i kontrolu povećanja težine u telu.
  • Antiangiogenska svojstva kurkume smanjuju trigliceride, ograničavaju masne kiseline, kontrolišu nivo masti u jetri i obezbeđuju adekvatne dijetetske komponente u ćelijama, što sve dobro dođe kada pokušavate da smršate.

Sada pogledajte kako da uključite ovaj proizvod u svakodnevnu ishranu i rešite se viška masti.Ispod su četiri recepta u kojima se koristi kurkuma za mršavljenje.Ostali sastojci su jogurt, djumbir i med.

Kurkuma i jogurt za mršavljenje

Jogurt je prirodan sastojak koji se koristi za kontrolu telesne težine i zato ga mnogi stručnjaci preporučuju za konzumiranje svakog dana. Uprkos tome što je mlečni proizvod, jogurt ograničava unos kalorija i na taj način direktno deluje na mršavljenje. Ispitivanja su dokazala da kurkuma u kombinaciji sa jogurtom povećava sposobnost organizma da smrša. A kurkuma i jogurt za mršavljenje bi trebalo da se uzimaju ovako:

  • Sipajte pola litre grčkog jogurta ili nekog sa malim procentom mlečne masti u činiju i pospite 1 kašikicu kurkume u prahu
  • Zatim, ulupajte ovu smesu dok se potpuno ne sjedini
  • Jogurt sa kurkumom možete jesti direktno ili koristiti kao preliv za salatu
  • Konzumirajte jogurt i kurkumu jednom dnevno i uživajte u neverovatnim efektima koje imaju na mršavljenje

Kurkuma i djumbir za mršavljenje

djumbir i kurkuma za mrsavljenje

Djumbir i kurkuma zajedno sprečavaju dijabetes i poboljšavaju cerebralne ćelije i vaskularne bolesti. Ako želite da pijete čaj od kurkume i djumbira za mršavljenje, evo kako da ga pripremite:

Djumbir i kurkuma za mrsavljenje recept

  • Sipajte 1,5 – 2 šolje filtrirane vode u tiganj i iscedite četvrtinu limuna
  • Dodajte pola kašike kurkume u prahu i pola kašike đumbira u prahu, pa promešajte
  • Kuvajte vodu dok polovina tečnosti ne ispari
  • Nakon toga, isključite ringlu i procedite čaj kroz cediljku
  • Dodajte prstohvat crvene paprike ako želite i pijte kao i običan čaj
  • Popijte ovaj čaj za mršavljenje 2-3 puta dnevno i očekujte rezultate vrlo brzo

Kurkuma i med za mršavljenje

med i kurkuma za mrsavljenje

Med je pun enzima i antioksidanata koji pomažu našem digestivnom traktu i prirodno obnavljaju organizam. Na ovaj način, med sprečava taloženje viška masti u organizmu i smanjuje višak masnih ćelija, posebno u kombinaciji sa kurkumom.Med i kurkuma za mršavljenje su takođe odlična kombinacija. Evo kako da napravite miks koji deluje:

  • Pomešajte dve kašičice mlevene kurkume u dve šolje vode i kuvajte 10-15 minuta
  • Zatim, isključite ringlu i procedite
  • Dodajte pola kašike organskog meda i promešajte. Med mora biti sirov i organskog porekla jer ako med sadrži veštački dodat šećer, neće vam pomoći da smršate
  • Pijte ovaj čaj dva puta dnevno za što bolje rezultate u procesu mršavljenja i sprečavanje taloženja masti

Med i kurkuma je dobro sredstvo i protiv kašlja, a odlično utiče i na mršavljenje.Ako želite da se brže rešite viška kilograma koristite u istom periodu i kombinaciju sa đumbirom.

Čaj od kurkume za mršavljenje

caj od kurkume za mrsavljenje

Kurkuma ima odličan efekat na prirodno smanjenje telesne težine, a najbolje od svega je to što ima ukus kao bilo koji normalan čaj. Osim toga što je dobra za mršavljenje, kurkuma je generalno dobra za naše zdravlje. Evo kako se pravi caj od kurkume za mrsavljenje:

  • Sipajte 3 kašičice kurkume u prahu, 1 kašikicu karanfilića, 2 kašičice kardamona, 2 kašike mlevenog đumbira i 1 kašiku sirovog meda u 1,5 litru filtrirane vode
  • Prvo, sipajte sve suve sastojke u tiganj i zatim, dodajte vodu
  • Sada prokuvajte vodu i ostavite da se krčka 10 minuta
  • Zatim, ugasite ringlu i sklonite tiganj
  • Onda, dodajte celu ili pola kašikice meda u šolju i procedite čaj
  • Na kraju, dobro promešajte, dodajte malo bademovog mleka
  • Pijuckajte ovaj čaj svakog dana tokom čitave nedelje i primetićete rezultate.
loading...

loading...
http://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/12/kurkuma-za-mrsavljenje-1024x683.jpghttp://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/12/kurkuma-za-mrsavljenje-150x150.jpgadminDijete i ishranaRecepti za mršavljenje: - Kurkuma i jogurt - Djumbir i kurkuma - Med i kurkuma - Čaj od kurkume Kurkuma ima razna lekovita svojstva, a sada ćemo otkriti kako deluje na telesnu težinu. Da li ste znali da možete izgubiti pola kilograma viška telesnih masti posle samo nedelju dana korišćenja kurkume? Da, i to...