Grudi se smatraju najlepšim ženskim atributom. Pune i čvrste grudi će svaku žensku figuru učiniti znatno privlačnijom. Iz tog razloga, većina žena žudi za većim grudima. Ovde ćemo opisati koji sve faktori utiču na veličinu grudi i kako povećati grudi prirodnim putem.

Oblik i veličina grudi se razlikuju od žene do žene. To je zato što mnogi faktori utiču na veličinu i oblik grudi.

kako povecati grudi

Koji faktori utiču na oblik i veličinu grudi?

  • Težina

Grudi se sastoje uglavnom od masnog tkiva. Zato se veličina grudi može menjati u zavisnosti od gojenja i mršavljenja.

  • Genetika

Jedinstveni oblik i veličina grudi mogu biti rezultat genetike. Međutim, i neki drugi parametri, poput ishrane i environmentalnih faktora mogu uticati na veličinu i oblik grudi.

  • Hormoni

Hormoni su veoma važni za određivanje veličine grudi. Sve devojke prolaze kroz ogromne hormonalne promene tokom puberteta, a najviše zbog lučenja hormona po imenu estrogen. Bilo kakav disbalans u nivou hormona u organizmu može usporiti rast grudi.

Sada kada znamo koji sve faktori mogu igrati značaju ulogu u veličini i obliku grudi, da vidimo šta se može učiniti za povećanje grudi prirodnim putem.

Kako povećati grudi i koje su metode najbolje za to ?

Uz pomoć ovih prirodnih metoda, zdrave ishrane i redovnog vežbanja, grudi će vam biti punije i čvršće.

Kako povećati grudi prirodnim putem ?

Od svih metoda sigurno najpopularniji je čaj od piskavice za povećanje grudi ali da vidimo šta se još može koristiti.

  1. Ulja za masažu i esencijalna ulja

Ako se pitate kako prirodno povecati grudi primenite masažu esencijalnim uljima.Na ovaj način nćete povećati grudi brzo ali će vremenom rezultati biti vidljivi.

Ulje piskavice

od cega rastu grudi

Šta vam je potrebno?Dve kašičice ulja piskavice.

Šta treba da uradite?

  • Uzmite ulje piskavice, protrljajte ga među dlanovima i nanesite na grudi.
  • Nežno ih masirajte oko pet minuta.

Koliko često ovo treba raditi?Jednom dnevno, pre odlaska na spavanje.

Zašto je ovo efikasno?Seme piskavice može blago raširiti kožu oko vaših grudi. Ako svakodnevno koristite ovo ulje tokom nekoliko nedelja, to će vam pomoći da uvećate grudi.

Maslinovo ulje

Šta vam je potrebno?Dve kašičice maslinovog ulja.

Šta treba da uradite?

  • Uzmite ulje i protrljajte ga među dlanovima.
  • Masirajte grudi pet do deset minuta.

Koliko često ovo treba raditi?Dva ili tri puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno?Maslinovo ulje je izvanredan izvor nutrijenata i poboljšava cirkulaciju. Sadrži i fitoestrogene koji imitiraju aktivnost estrogena u telu i tako povećavaju grudi.

Sojino ulje

kako povecati grudi prirodno

Šta vam je potrebno?Dve kašičice sojinog ulja.

Šta treba da uradite?Nežno umasirajte ovo ulje kružnim pokretima u grudi i masirajte ih desetak minuta.

Koliko često ovo treba raditi?Jednom dnevno.

Zašto je ovo efikasno?Sojino ulje se dobija iz semena soje. Soja može povećati nivo estrogena u vašem organizmu, što ga čini efikasnim u uvećavanju grudi.

Esencijalno ulje limunove trave

Šta vam je potrebno?

  • 10 – 12 kapi esencijalnog ulja limunove trave
  • 30 ml bilo kog baznog ulja (maslinovog ili kokosovog)

Šta treba da uradite?

  • Izmešajte esencijalno ulje limunove trave sa baznim uljem po izboru.
  • Masirajte grudi ovom mešavinom pet do deset minuta.

Koliko često ovo treba raditi?Radite ovo svakog jutra i večeri dok ne dobijete željene rezultate.

Zašto je ovo efikasno?Esencijalno ulje limunove trave sadrži monoterpen po imenu nerol. Nerol ima efekat estrogena u većim koncentracijama, pa vam tako ovo ulje može uvećati grudi.

Esencijalno ulje ruže

Šta vam je potrebno?

  • 10 – 12 kapi esencijalnog ulja ruže
  • 30 ml bilo kog baznog ulja (maslinovog ili kokosovog)

Šta treba da uradite?

  • Izmešajte ružino ulje sa baznim uljem.
  • Umasirajte ovo ulje u grudi.

Koliko često ovo treba raditi?Najmanje dva puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno?Ružino ulje sadrži monoterpen po imenu geraniol. Poput nerola, geraniol isto ima efekat sličan estrogenu u većim koncentracijama, pa se ružino ulje može koristiti za stimulaciju rasta grudi.

  1. Piskavica

Šta vam je potrebno? Seme piskavice ili Suplementi piskavice (kapsule od po 500 mg).

Šta treba da uradite? Napravite čaj od piskavice ili uzimajte ove suplemente.

Kako se pravi čaj od piskavice ? U pola šolje semena piskavice sipajte 100 ml vrele vode i ostavite da odstoji.

Koliko često ovo treba raditi?Jednom dnevno.

Zašto je ovo efikasno?Piskavica sadrži fitoestrogene koji poboljšavaju stvaranje prolaktina, što povećava grudi.

  1. Sojino mleko

kako povecati grudi za 5 dana

Šta vam je potrebno?Jedna do dve šolje nezaslađenog sojinog mleka.

Šta treba da uradite?Pijte po najmanje jednu šolju sojinog mleka na dan.

Koliko često ovo treba raditi?Jednom ili dva puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno?Sojino mleko se dobija od soje. Pošto sadrži dosta fitoestrogena, soja će vam postepeno uvećavati grudi.

  1. Testerasta palma

Šta vam je potrebno?Suplementi testeraste palme od 500 miligrama.

Šta treba da uradite?Uzimajte ove suplemente.

Koliko često ovo treba raditi?Dva puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno za povećanje grudi ? Testerasta palma je drvo koje raste 100 do 120 centimetara u visinu. Suplementi testeraste palme se odavno koriste za uvećavanje grudi prirodnim putem. Testerasta palma sadrži fitonutrijente koji podstiču rast grudi.

  1. Vitamini

Od čega rastu grudi da li određeni vitaminu utiču na njihov rast? Vitamini su sjajan način da povećate grudi. Vitamini A, B3, C i E su popularni za prirodno povećavanje grudi, a zdravi su na još mnogo načina.Vitamin A podstiče proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za čvrste grudi. Vitamin B3 podstiče cirkulaciju i tako indirektno pomaže rast grudi.Vitamin C takođe podstiče lučenje kolagena, hidrira ćelije i pomaže u balansu hormona koji utiču na rast grudi. I na kraju, vitamin E pomaže u regulaciji holesterola, što na indirektan način poboljšava čvrstinu grudi.

Ipak, umesto da uzimate suplemente, potrudite se da jedete hranu bogatu ovim vitaminima.

  1. Seme morača

kako povecati grudi na prirodan nacin

Još jedan čaj za povećanje grudi prirodnim putem

Šta vam je potrebno?

  • jedna kašičica semena morača (divlje mirođije)
  • šolja vode
  • med (po želji)

Šta treba da uradite ako želite povećati grudi pomoću morača?

  • Ubacite seme morača u vodu i stavite da se kuva.
  • Kada proključa, ostavite da se krčka na tišoj vatri još pet minuta.
  • Sačekajte da se čaj malo prohladi, pa popijte.
  • Ako vam se ne dopada ukus, ubacite med u čaj.

Koliko često ovo treba raditi za povećanje grudi ?Najmanje dva puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno za rast grudi? Seme divlje mirođije je bogato flavonoidima koji imaju dejstvo slično estrogenu i podstiču lučenje estrogena hormona koji može povećati grudi.

  1. Crvena detelina

Evo kako prirodno povećati grudi čajem od crvene deteline

Šta vam je potrebno?

  • jedna do dve kašičice crvene deteline
  • šolja vode
  • med (po želji)

Šta treba da uradite?

  • Uzmite sušenu crvenu detelinu i ubacite da se kuva.
  • Kada voda proključa, isključite ringlu i ostavite da se krčka još pet minuta.
  • Sačekajte da se čaj malo prohladi, pa popijte.
  • Dodajte meda po ukusu.

Koliko često ovo treba raditi? Dva ili tri puta dnevno.

Zašto je ovo efikasno? Crvena detelina je bogat izvor izoflavonoida koji imitiraju efekat estrogena. Osim toga, sadrži i jak fitonutrijent po imenu genistein. Prisustvo ovih supstanci poboljšava rast grudi.

  1. Ishrana za povećanje grudi

Pravilna ishrana je od velike važnosti ako želite da povećate grudi prirodnim putem. Najbolje namirnice za stimulaciju estrogena i rast grudi su:

  • voće bogato fitoestrogenima: jabuke, urme, nar, višnje, trešnje
  • povrće: rotkvice, šargarepa, beli luk, krastavci, plavi patlidžan
  • koštunjavo voće: orasi, pistaći, kesten
  • mononezasićene i polinezasićene masne kiseline (maslinovo ulje, masline)
  1. Vežbe za grudi

Pravilna ishrana u kombinaciji sa vežbama vam može uvećati grudi prirodnim putem. Vežbe za grudi obično podrazumevaju vežbanje ruku i ramena, i to pomaže u istezanju i toniranju grudnih mišića. Osim što će vam povećati grudi, vežbe poput sklekova i sličnih će vas održati zdravim i u formi.

Kako povećati grudi brzo i da li je moguće videti rezultat za 5 dana ?

Nije moguće povećati grudi za 5 ili 7 dana.Sve navedene mere za prirodno povećanje grudi vam mogu pomoći, ali morate biti uporni. Potrebno je dosta vremena da se vide rezultati. Zato nemojte odustajati posle 5 dana. Samo budite strpljivi i uporni i imaćete veće grudi jer kroz neko vreme razlika će biti primetna i rezultate će svi videti.

loading...

loading...
http://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/11/kako-povecati-grudi.jpghttp://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/11/kako-povecati-grudi-150x150.jpgadminNega i lepotaGrudi se smatraju najlepšim ženskim atributom. Pune i čvrste grudi će svaku žensku figuru učiniti znatno privlačnijom. Iz tog razloga, većina žena žudi za većim grudima. Ovde ćemo opisati koji sve faktori utiču na veličinu grudi i kako povećati grudi prirodnim putem. Oblik i veličina grudi se razlikuju od žene...