Postupak i važnost pranja ruku

Jednoj navici su nas učili od malena, a to je da peremo ruke. Pranje ruku je najlakši i najbolji način da sprečimo mnoštvo infekcija i ostalih bolesti od kojih je najgora koksaki virus poznata i kao bolest prljavih ruku. Međutim, mnogi ljudi ne peru ruke svaki put kada bi trebalo, a mnogi i ne peru ruke pravilno.

Jedno ispitivanje u americi je pokazalo da 85% ljudi pere ruke nakon upotrebe javnog WC-a. Međutim, muškarci manje vode računa o higijeni ruku – 77% muškaraca pere ruke, naspram 93% žena. Ova brojka je drastično veća u poređenju sa ranijim godinama, kada je manje ljudi uopšte obraćalo pažnju na pranje ruku a kamoli na postupak i pravilno pranje.

pravilno pranje ruku

Važnost pranja ruku

Redovno i pravilno pranje ruku je jedan od najboljih načina da izbegnete razne bolesti i širenje infekcija. Mnoge bolesti se i dobijaju samo zbog prljavih ruku i toga što mnogi od nas ne peru ruke sapunom i čistom vodom. Higijena se danas smatra jednom od najboljih preventivnih mera kad je reč o raznim bolestima. Na primer, redovno i pravilno pranje ruku smanjuje učestalost dijareje za čak 30 procenata. Higijena ruku smanjuje rizik od infekcija probavnog i respiratornog trakta.

Kada prati ruke?

Ruke se lako uprljaju. Pošto stalno nešto dodirujemo (ljude, predmete, životinje), bacili se lako skupe na rukama. Kada prljavim rukama dodirujemo oči, nos ili usta, ti bacili lako prodiru u organizam, a rezultat je infekcija.

Mada je nemoguće održavati ruke sasvim čistim, često pranje ruku je najbolji način da sprečite prenošenje različitih bakterija, virusa i drugih mikroba. Naravno, ne preterujte – ni prečesto pranje ruku nije dobro.Bitan je postupak za pravilno pranje ruku.

Evo i nekih situacija kada je zaista neophodno prati ruke:

  • Svaki put nakon odlaska u WC.
  • Kada previjate ranu.
  • Pre ili nakon jela i pripreme hrane.
  • Pre i nakon rada sa sirovim mesom.
  • Svaki put kada izlazite napolje i vratite se kući.
  • Pre i nakon nege bolesne osobe.
  • Pre i nakon menjanja pelena detetu.
  • Nakon vremena provedenog sa kućnim ljubimcem.
  • Nakon bacanja smeća.
  • Nakon rada sa kućnom hemijom ili pesticidima.
  • Nakon kašljanja ili kijanja, kada prinesete ruke ustima ili nosu.
  • Pre i nakon stavljanja kontaktnih sočiva.

Postupak pranja ruku

Kako pravilno prati ruke?

Veoma je važno i da pravilno perete ruke, a ne samo da ih gurnete pod vodu. Evo i kako da pravilno perete ruke:

  1. Pokvasite ruke pod mlazom čiste, tekuće vode. Sačekajte da vam se ruke potpuno nakvase. Perite ruke hladnom ili mlakom vodom, jer vruća voda isušuje kožu.
  2. Nanesite sapun na ruke – možete koristiti tečni ili čvrst sapun. Nema potrebe da koristite antibakterijske sapune, jer još uvek nije zaista i dokazano da ovi sapuni zaista bolje uništavaju bacile.
  3. Dobro istrljajte ruke kako bi sapun zapenio. Operite i nadlanice i deo između prstiju, ispod noktiju i oko zglobova.
  4. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi.
  5. Dobro isperite ruke pod čistom tekućom vodom. Gledajte da ne ostane tragova sapuna.
  6. Na kraju osušite ruke tako što ćete ih obrisati o peškir ili paprini ubrus.

Šta ako nema vode i sapuna?

Ako se nađete na mestu gde nema vode i sapuna, koristite sredstvo za čišćenje ruku na bazi alkohola, sa najmanje 60% alkohola.

Nakapajte malo sredstva za čišćenje ruku na dlan jedne ruke. Zatim dobro istrljajte ruke ovim sredstvom – oba dlana, nadlanice i delove između prstiju. Trljajte ruke sve dok sredstvo ne ispari.

Ako su vam ruke previše prljave, sredstvo za čišćenje neće ukloniti svu prljavštinu i bakterije. U tom slučaju, potražite mesto gde ima vode i sapuna kako biste temeljno oprali ruke.

 

------
loading...
 
loading...
--
http://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/07/pravilno-pranje-ruku.jpghttp://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/07/pravilno-pranje-ruku-150x150.jpgadminZdravljePostupak i važnost pranja ruku Jednoj navici su nas učili od malena, a to je da peremo ruke. Pranje ruku je najlakši i najbolji način da sprečimo mnoštvo infekcija i ostalih bolesti od kojih je najgora koksaki virus poznata i kao bolest prljavih ruku. Međutim, mnogi ljudi ne peru ruke...