Med i cimet su dva sastojka koja se u kombinaciji mogu koristiti za mršavljenje, pripremu maske za lice, jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg zdravlja…

Cimet i med za mršavljenje

Da li želite da smršate na potpuno prirodan način? Cimet i med mogu biti dobitna kombinacija za vas. Pored stotina različitih dijeta, može biti teško izabrati baš onu koja je za vas. Ali to više neće biti slučaj.

U ovom tekstu pročitaćete zašto su cimet i med dobro za zdravlje i kako pomažu osobama čiji je cilj mršavljenje. Nastavite sa čitanjem i saznajte više!

med i cimet

Cimet i med za mršavljenje

Dobrobiti cimeta

  • Cimet pročišćava telo i eliminiše bakterije, gljivice i parazite iz digestivnog trakta.
  • On pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Cimet sprečava taloženje sala izazvan povišenim nivoom šećera.
  • Cimet ubrzava metabolisanje glukoze 20 puta.
  • Poboljšavanjem funkcije insulina, pomaže vam da smršate.
  • Cimet pruža osećaj zasićenosti, što sprečava krizu gladi.

Dobrobiti meda

  • Med je pun vitamina i minerala koji poveavaju nivo energije u telu.
  • Prirodnim putem, med sprečava psihološku želju za hranom.
  • Med ubrzava metabolizam, što poboljšava sagorevanje masti.
  • Glikemijski indeks meda je niži i zdraviji od šećera, što znači da se u telu apsorbuje postepeno, pa se sprečava nalet šećera.
  • Med sadrži enzime i antioksidante koji imaju lekovita svojstva.
  • Istraživanja su pokazala da pacijenti koji redovno konzumiraju med, imaju smanjen nivo triglicerida, holesterola i telesne težine.

Recepti za mršavljenje sa cimetom i medom

Čaj od cimeta i meda

Postoji i recept za napitak poznat kao cimet med i voda za mrsavljenje ali je čaj mongo efikasnija opcija jer se sastojci kuvaju.Za čaj koristite cejlonski cimet koji možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane u štapićima.

Šta vam je potrebno:

  • Pola šolje vode
  • 1 štapić cimeta
  • 1 kašika meda

Kako se priprema čaj od cimeta za mršavljenje

  • Prokuvajte vodu
  • Stavite štapić cimeta u čajnik i sipajte ključalu vodu
  • Sačekajte 10 minuta, da cimet ispusti svoja aromatična i ostala svojstva
  • Procedite čaj kako biste izbacili štapić cimeta i poslužite u šoljama
  • Sipajte med

Zeleni čaj, cimet i med za mršavljenje

Šta vam je potrebno:

  • 1 šolja vode
  • 1 kašikica cimeta u prahu
  • 1 kašičica meda
  • 2 kašikice zelenog čaja

Kako se pravi ovaj napitak

  • U činiji, pomešajte cimet u prahu i med
  • Prokuvajte vodu i sipajte zeleni čaj
  • Procedite vodu u činiju u kojoj se nalaze cimet i med
  • Promešajte i poslužite

Cimet, med i limun za mršavljenje

Ova kombinacija u kojoj se koriste cimet med i limun pored toga što podstiče mršavljenje prirodno jača imunitet.

Šta vam je potrebno

  • 1,5 šolja vode
  • 1 kašikica cimeta u prahu
  • 1 kašičica meda
  • 1 kašikica soka od limuna

Kako se sprema

  • Prokuvajte vodu u čajniku
  • Pomešajte cimet u prahu, med i limunov sok u činiji
  • Sipajte ključalu vodu i dobro procedite. Popijte i rešite se viška kilograma

Ova metoda za mršavljenje poznata je kao med i cimet dijeta a ovo su osnovna uputstva…

Kada se pije med sa cimetom

Postoje četiri slučaja u koja se piju cimet i med kako bi se postigao željeni efekat

Ujutru

Kada pokušavate da smršate, važno je da započnete dan na pravi način, jer to određuje kako će vam dalje teći dan. Kada počnete pogrešno, imate veće šanse da jedete mastan ručak i nezdravu večeru.

Kako biste uvek započeli dan na pravi način, treba da steknete naviku da koristite prirodnu pomoć za mršavljenje, kao što su cejlonski cimet i med. Popijte ovaj napitak čim se probudite, i pola sata pre doručka.

Kako deluje

Kada se uzimaju ujutru, cimet i med razbuđuju digestivni sistem i metabolizam i drže energiju na nivou sve do ručka.

Između obroka

Kada pokušavate da se rešite viška kilograma, verovatno primećujete da je vreme između obroka najopasnije za grickanje i da ste tada najranjiviji. Sa cimetom i medom nećete imati ovaj problem jer cimet smanjuje apetit. Moći ćete da preživite do sledećeg obroka bez nezdrave užine. Cimet smanjuje nivo šećera u krvi, pa ostajete budni i prisebni, bez pada energije nakon ručka.

Važno je da pažljivo birate šta jedete kada pokušavate da smršate, a kombinacija cimeta i meda je tu da vam pomogne.

Kako deluje

Cimet i med u kombinaciji sprečavaju grickanje brze hrane između obroka, što je bolje nego da ste gladni.

Pre vežbanja

Kada ste spremni za trening, postoje određene stvari koje možete uraditi da povećate njegov učinak. Jedna od tih je istezanje. Ali da li ste znali da je ono što stavljate u organizam pre treninga jednako važno? Cimet i med će vam pružiti dodatnu energiju da izdržite ceo trening. Nećete se osećati iscrpljeno posle treninga i imaćete dovoljno snage da efektno vežbate.

Kardiovaskularne vežbe mogu biti još efektnije kada uradite par stvari. Prvo, vežbajte na prazan stomak. Drugo, nemojte jesti ništa barem pola sata nakon vežbanja. Ako možete da čekate, sačekajte sat vremena. Ovako ćete sagoreti više kalorija.

Kako deluje

Prirodni šećeri iz meda podižu energiju dok vežbate, a cimet ubrzava metabolizam, što pojačava efekte vežbanja.

Pre odlaska u krevet

Količina vremena koja prođe između večere i odlaska na spavanje može biti najteža kada pokušavate da smršate. Ako budete jeli pre odlaska u krevet, udaljićete se od svog cilja.

Tokom ovog vremena, vaš najbliži saveznik će biti med i cimet. Pošto nije u pitanju čvrsta hrana, neće vam opteretiti stomak ili digestivni sistem pre odlaska u krevet. Med će vam zadovoljiti želju za slatkim, a cimet će pomoći sistemu organa za varenje da se oporavi dok spavate.

Kako deluje

Kao što je već pomenuto, med i cimet sprečavaju napade gladi koji se javljaju noću, pa nećete biti gladni i moći ćete da se naspavate.

Saveti i mere opreza za korišećnje cimeta i meda za mršavljenje

Cimet i med dijeta je veoma jednostavna a za potpun uspeh uzmite u obzir i sledeće savete:

  • Uvek koristite barem pola kašičice meda.
  • Dodajte med tek nakon što je voda proključala.
  • Ako koristite štapić cimeta, sačekajte da voda upije sve ukuse i mirise.
  • Nemojte koristiti šećer ili so.
  • Nemojte podgrevati čaj od cimeta.
  • Ubacite voće i povrće u ishranu.

Nuspojave napitka sa medom i cimetom

Koristite cejlonski cimet umesto kasijskog, pošto on sadrži više kumarina koji oštećuje jetru i bubrege ako se koristi duže od dve nedelje.

Ako se kumarin uzima sa antikoagulatnima kao što je aspirin može prorediti krv i izazvati posledice.

Med i cimet u trudnoći

  • Cimet može izazvati prevremeni porođaj, pa se ne preporučuje u trudnoći.
  • Cimet ubrzava otkucaje srca, pa ga izbegavajte ako ste trudni ili imate srčanu bolest.
  • Gutanje cimeta u prahu bez prethodnog mešanja sa medom može izazvati gušenje.
  • Preterana upotreba cimeta povećava telesnu temperaturu. Izbegavajte cimet ako ste u trudnoći ili menopauzi.

Često postavljana pitanja

Koliko dugo treba da pijem cimet sa medom?

Napitak sa cimetom i medom treba da pijete oko dve nedelje. Obavezno koristite cejlonski cimet. Za brzo mršavljenje, jedite manje obroke, voće i povrće, pijte puno vode, redovno vežbajte i naravno, uzimajte med sa cimetom.

Da li se med dodaje tek nakon pola sata (kada se voda ohladi)?

Sirov med je zdraviji. Možete sačekati 20-30 minuta da se voda prohladi, pa zatim sipati med.

Da li je cimet loš za jetru i bubrege?

Cejlonski cimet se preporučuje za pijenje. Kasijski cimet može oštetiti jetru i bubrege jer sadrži puno kumarina. Generalno gledano, nemojte uzimati previše cimeta tokom dužeg vremenskog perioda.

Šta cimet i med čine za naš organizam?

Cimet vam pomaže da smršate tako što sprečava taloženje masti. On ubrzava metabolizam, pomaže u varenju i rešava se štetnih bakterija u crevima.

Med je pun vitamina i minerala. On povećava nivo dobrog holesterola, ubrzava metabolizam i povećava nivo glutationa koji detoksikuje organizam i pomaže u mršavljenju.

Kombinacija cimeta i meda je jedna od najboljih za mršavljenje. Ali, morate ih unositi redovno, kako biste videli rezultate. Ako i vi imate neke recepte sa cimetom i medom ILI ISKUSTVA, podelite ih sa nama.

Cimet i med za mršavljenje iskustva

Iskustva su različita pre svega zbog toga što med i cimet dijeta daje rezultate kad se koristi u dužem vremenskom periodu.Da bi i vi bili u grupi onih čija su iskustva pozitivna nemojte da pijete gazirane i zašećerene sokove, izbacite iz ishrane sve grickalice i slatkiše i smanjite upotrebu hleba na jedno parče za obrok.

Cimet i med za lice

Zašto ljudi koriste cimet i med za lice i koja su to kožna oboljenja kod kojih pomaže maska od cimeta i meda

Maska od cimeta i meda ima duplo dejstvo, jer osim protiv akni, deluje i protiv drugih oboljenj kože. Ovo su samo neka od dodatnih lekovitih svojstva:

  1. Jedinjenja u medu dobra su u borbi protiv gljivičnih infekcija kože i nogu.
  2. Med se može koristiti protiv peruti, koju takođe izazivaju gljivice.
  3. Med ublažava opekotine.
  4. Med je dobrotvoran za lečenje upalnih stanja kože poput psorijaze i ekcema.
  5. Cimet uništava bakterije ešerihije koli, stafilokoku i mikrobe kandide (Candida albicans)
  6. Cimet ima sužavajuća svojstva koja smanjuju vidljive pore, pa lice izgleda glatko i ujednačeno
  7. Cimet je dobar za otvorene rane.
  8. Cimet deluje protiv starenja tako što smanjuje vidljivost bora i finih linija.

Kako biste dobili najbolje od oba sastojka, izlečili akne i sprečili propadanje kože, maska od cimeta i meda je najbolje rešenje. Oba sastojka imaju dugu tradiciju u lečenju raznih kožnih oboljenja.

Pravljenje maske od cimeta i meda  je lako, i ne zahteva nikakve komplikovane sastojke i sprave. Najbolje od svega je što daje rezultat i nežna je za kožu.

Sastojci za najbolju masku od cimeta i meda

Potrebni su vam samo osnovni sastijci za ovu masku:

  • dve kašike bilo koje vrste tečnog meda. Možete koristiti i med u čvrstom stanju, ali bi zbog procesa zagrevanja izgubio neka lekovita svojstva. (ukoliko želite, kupite Manuka med, koji se koriste u medicinske svrhe, ili kupite proveren med sa pijace i podržite pčelare u svojoj zajednici)
  • kašičica cimeta u prahu

Kako se pravi maska za lice od cimeta i meda

Pratite ove korake i napravite svoju masku za lice od cimeta i meda.

  • Dobro operite ruke i lice blagim sapunom, ali nemojte koristiti kremu posle toga.
  • Med možete sipati u šaku, ili u neku činiju.
  • Ukoliko je potrebno, prvo uradite mali test na unutrašnjoj strani zgloba.
  • Sipajte dve kašike meda u ruku.
  • Dodajte jednu kašikicu cimeta u prahu.
  • Prstima nežno mešajte, dok ne nestanu sve grudvice i dobijete smesu koja podseća na pastu.
  • Kada napravite pastu, spremna je za nanošenje.
  • Ovakvu vrstu maske možete koristiti i za grudi i vrat.

Kako naneti masku od cimeta i meda za najbolje rezultate

Evo par saveta i uputstava za najbolje nanošenje maske:

  • Neka vam pri ruci bude jedan peškir, koji možete umotati oko vrata kako bi upio sve što kapne sa lica, ili uradite ceo tretman u kadi.
  • Možete naneti masku kad uđete u kupatilo i taman dok završite sa svim obavezama, uključujući tuširanje i kupanje, biće vreme da je skinete.
  • Masku nanosite prstima na sve delove lica zahvaćene aknama.
  • Možda ćete pasti u iskušenje da masku stavite samo na akne i bubuljice, ali nemojte, namažite je po celom licu. Ne zaboravite da je ovo tretman i za sprečavanja iskakanja akni.
  • Ako želite da koristite masku u preventivne svrhe i sprečite iskakanje akni, nanesite je na celo lice, izbagavajući deo oko očiju, usta i nozdrva.
  • Ostavite masku na licu punih pola sata.
  • Kada prođe 30 minuta, skinite masku sa toplom vodom uz pomoć čiste, vlažne krpe ili peškira.
  • Kao i svi tretmani za akne i ovaj se mora nanositi često- dva puta dnevno, svakog dana u narednih par nedelja, kako biste primetili rezultate.
  • Umivajte se barem dva puta na dan, pre stavljanja maske od cimeta i meda.
  • Značajni rezultati biće vidljivi kroz tri nedelje.
  • Nakon toga, nemojte odjednom prestati sa tretmanima, jer će bakterije nastaviti da se razmnožavaju.
  • Nastavite sa ovim tretmanom dva puta nedeljno sve dok ne dođete do onog stadijuma da samo dobijate bubuljice, i to retko.

Mere opreza prilikom korišćenja maske za lice sa cimetom i medom

Postoje neke mere opreza koje treba da preduzmete pre nego što prvi put nanesete ovu masku na lice.

  • Koristite cimet u prahu, a ne esencijalno ulje cimeta koje je suviše grubo i u velikoj koncentraciji.
  • Ako imate alergiju, prvo uradite test na malom delu kože.
  • Kada napravite masku, nanesite malu količinu na unutrašnji deo zgloba.
  • Nakon 10 minuta, isperite.
  • Ako vidite da maska nije izazvala nikakvu alergijsku reakciju na koži, koristite je na licu.
  • Ukoliko u bilo kom momentu primetite crvenilo, ili osetite peckanje, svrab, bol i slične simptome, umijte se i nemojte više koristiti ovu masku.
  • Ako od ove maske kijate ili šištite, skinite je sa lica i ruku.
  • Možete koristiti bilo koju vrstu tečnog meda. Stvrdnut med u ovom slučaju nije praktičan.
  • Nemojte koristiti izlapeo cimet u prahu ili kristalizovan med, samo da se ne bi bacili. Neće biti učinkoviti na koži.
  • Ako posle nekog vremena i dalje ne primećujete rezultate, a pojave se neke druge promene na koži, zakažite pregled kod dermatologa.

Pojačajte lekovita svojstva cimeta i meda

Ako i inače koristite domaće maske za lice, možda će vam biti interesantno da u ovu osnovnu masku od cimeta i meda dodate još sastojaka kako biste pojačali njena lekovita svojstva. Evo šta sve možete dodati u ovaj recept:

  • ulje čajevog drveta: dodajte par kapi
  • ekstrakt zelenog čaja: sipajte nekoliko kapi
  • esencijalna ulja: koristite blaga ulja, poput onog od lavande ili narandže i sipajte samo kap-dve

Kako se pravilno koristi maska za lice sa cimetom i medom

Ako imate akne, znate koliko one mogu biti neprijatna pojava. Verovatno ste čuli mnoštvo različitih saveta na temu njihovog lečenja. Često su tretmani protiv akni bolni, skupi i loši po vaše zdravlje (kada vam na primer, lekar preporuči da pijete antibiotike nekoliko meseci, tako se narušava bakterijski balans u organizmu pa nastaju drugi zdravstveni problemi).

Postoji puno krema za lokalnu upotrebu koje se nanose direktno na kožu, ali one je mogu isušiti i napraviti dodatne probleme. Lekovi koje dobijate na recept vremenom mogu postati skupo zadovoljstvo, pogotovo ako moraju da se koriste duže od par meseci.

Lekovita svojstva cimeta i meda

I cimet i med su prirodni melemi za kožu. Dovoljno su nežni da zaceljuju, ali zajedno su duplo jači.

Cimet sadrži mnoga prirodna jedinjenja poput cinnamalda, cinamil alkohola, kumarina, etil cinamata i cimetne kiseline, koji zajedno deluju protiv bakterija koje izazivaju akne. Cimet ima antimikrobska i sužavajuća svojstva, koja pomažu koži da zaceli. To svojstvo cimeta je dobro za sužavanje pora, jer tada koža deluje lepše i zdravije. Osim akni, cimet je dobar i za druge probleme sa kožom.

Med takođe sadrži mnoga prirodna jedinjenja koja deluju protiv bakterija. Sadrži mnoge vitamine- B2, B3, B5, B6, B9, C vitamin, minerale poput kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, natrijuma, cinka i enzima. Njegova antimikrobska svojstva su dobra za oporavak kože. Šećer iz meda otežava bakterijama da se razmnožavaju i čini kožu kiselijom. Med sadrži enzime koji čine hidrogen, koji ima antimikrobska svojstva.

------
loading...
 
loading...
--
http://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/09/med-i-cimet.jpghttp://sanportal.info/wp-content/uploads/2017/09/med-i-cimet-150x150.jpgadminDijete i ishranaNega i lepotaMed i cimet su dva sastojka koja se u kombinaciji mogu koristiti za mršavljenje, pripremu maske za lice, jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg zdravlja... Cimet i med za mršavljenje Da li želite da smršate na potpuno prirodan način? Cimet i med mogu biti dobitna kombinacija za vas. Pored stotina različitih dijeta,...